Yoga Embarazadas Barcelona

Para mi ha sido todo un descubrimiento… El yoga para embarazo es lo mejor que me ha pasado 😉

No sólo por las mamis que conoces, sino por la profesora que tengo. Gracias a mi amiga Sara he coincidido con Sandra Varas, una profesional como la copa de un pino que me está ayudando mucho con las malas posturas. Durante el embarazo, la espalda se resiente mucho, también vamos acumulando kilos, nuestro centro de gravedad se va perdiendo… y un día te das cuenta que quieres agacharte para coger algo, y te caes de culo!

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Con el yoga he conseguido controlar más las respiraciones y hacerlas conscientemente.
Sí, respirar respiramos todos, pero ¿conscientemente? Creo que es muy importante! Durante el embarazo, respiramos por dos, oxigenamos todo el cuerpo, oxigenamos a nuestro bebé, damos vida… simplemente con las respiraciones ya he hecho un trabajo impresionante. Por otra parte, cada vez corrijo más las malas posturas (tendencia a andar con los hombros encogidos o sentarme hecha un 4. Ahora faltará completar las clases con un poco de preparación para el parto.

El yoga se ha convertido en mi fiel aliado, y éste mes de marzo empezaré otro curso para reforzar mi espalda, así que iré dos veces por semana 😉

Debo decir que empecé a los tres meses de embarazo con Yoga Kundalini para embarazadas, pero lo encontré demasiado light, lo de cantar mantras y las kriyas no es lo mio. A mi me gustan las clases más dinámicas, y con Sandra lo he conseguido. Además como hacemos clases en casa de otra mami, todo es mucho mejor, más confianza y más personalizado. Es mi capricho de embarazada!

Y puedo decir que voy por el séptimo mes de embarazo y sigo sin tenerle miedo a la postura del niño.

Namaste!

Yoga embarazadas Barcelona

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