Maternidad

Maternidad. Ser madre. Experiencias acerca de mi maternidad. Mi crianza como madre primeriza

  • Maternidad

    Nuevo curso: 5 Consejos para la Adaptación Escolar en Primaria

    Sí, las vacaciones han pasado super rápido, pero toca volver al cole y a la rutina. Cuesta. No es fácil. Pero sé que también necesitamos volver al lío. Aquí tienes 5 consejos para el período de adaptación escolar en la etapa infantil, nada que no se solucione con mucho amor, kilos de paciencia y atención plena. ¿Qué es la adaptación escolar ? La adaptación escolar, también conocida como período de adaptación o periodo de transición, que se refiere al proceso de ajuste que los niños atraviesan al comenzar la escuela o al cambiar de nivel escolar. Este proceso puede generar una serie de emociones y desafíos, ya que implica una transición desde un entorno familiar, como…

  • Lactancia,  Maternidad

    Ejercicios para tonificar el pecho después de la lactancia

    Llega el verano, esa época del año en que muchas mujeres sienten complejos al quitarse la ropa y luchar contra el calor. Ir a la playa, lucir piernas, enseñar brazos, llevar bikinis o bien, optar por bañadores puede convertirse en un suplicio. Cada vez hay más personas que deciden someterse a algún tratamiento o cirugía estética para sentirse mejor. A veces verse bien, es una lucha contra el paso del tiempo, pero en otras ocasiones, son las cicatrices de la maternidad que nos dejan un cuerpo que nos cuesta reconocer. El embarazo, el parto y la lactancia pueden conllevar cambios físicos que cuestan aceptar. En mi caso, engordé bastantes kilos durante mis dos embarazos, pero mi…

  • Entrevistas a madres emprendedoras,  Maternidad

    Coaching para madres emprendedoras con Paloma de Pablo

    Hace unos meses tuve la suerte de cruzarme con Palo en mi camino. Una mujer llena de energía y mucho power que me ayudó a centrar mis esfuerzos en este mundo del emprendimiento en femenino. Ella es actriz, profesora de acento neutro, coach para madres emprendedoras y muchas cosas más. La definiría como una mujer multipotencial porque sigue su camino, experimenta y fluye con el cambio… porque al final la vida es cambio y transitarlo, ¡no siempre es fácil! Coaching para madres emprendedoras Como afirma Paloma: Las madres somos unas auténticas supervivientes Puede ser que te estés preguntando si realmente necesitas un acompañamiento para gestionar esos cambios que se han dado en tu vida. Puede que…

  • seguro dental aon
    Colaboraciones,  Maternidad

    ¿Buscando un seguro médico para toda la familia? ¡Aon Salud te ayuda!

    Ya sabéis que la pandemia ha cambiado muchas cosas, y una de ellas es el valor que le damos a la salud. Ahora más que nunca nos hemos sentido vulnerables, apreciando la salud como algo prioritario. En nuestro caso, sigo tocando madera porque gratamente no hemos sufrido el virus como sí que lo han sufrido otras familias. Con la pandemia, somos muchas las personas que nos hemos dado cuenta de la necesidad de una cobertura total. Debemos sentirnos afortunados por tener una sanidad pública que ha hecho grandes esfuerzos durante meses, pero el riesgo de que todo se paralice sigue siendo real. La falta de diagnósticos precoces en muchos casos se demoró y muchas personas han…

  • Maternidad,  Ocio y viajes en familia

    Escapada a la Garrotxa con niños: Volcán de Santa Margarida, Besalú, Olot y más

    Hace mucho tiempo que no me paso por aquí y es que la vuelta a la rutina no nos deja tiempo para mirarnos el ombligo. Ya sabéis cómo está siendo este año… ¡espero organizarme mejor para contaros cosas por el blog! Hacía tiempo que no nos escapábamos de la ciudad y este fin de semana hemos hecho algunas excursiones, así que os cuento cómo ha ido nuestra escapada a la Garrotxa con niños. Además de visitar volcanes, también hemos visto una granja de vacas y hemos disfrutado mucho. La euforia ha sido permanente, lo que me recuerda que debemos viajar más a pesar de las circunstancias.  Escapada a la Garrotxa con niños Antes de nada os…

  • Colaboraciones,  Maternidad

    Break mom, coaching para madres y mujeres

    Quería contaros lo vivido en el BREAK MOM porque fue una experiencia brutal y porque con toda la crisis del Coronavirus no os conté nada. Lo cierto es que estuvimos el fin de semana del 7-8 de marzo y la semana siguiente nos confinaron. Hasta que no vives una experiencia así, no sabes muy bien qué te reportará. Durante el confinamiento tuve momentos de todos los colores pero en más de una ocasión pensé en aquellas madres que me acompañaron en ese «retiro» y en sus historias tan reales. Así que tenía que contaros mi experiencia por aquí ¡voy al lío!   BREAK MOM, una experiencia que recomiendo a todas las madres El BREAK MOM surgió…

  • LIFESTYLE MAMA,  Maternidad

    Cómo empezar a meditar en casa

    Meditación. Sí, esta práctica que siempre he ido esquivando y que el coronavirus ha traído de nuevo. Quiero confesar que cuando alguien decía la palabra “meditación”, me entraba un escalofrío. No me digas por qué pero nunca he sido muy profunda en estos temas pero con el confinamiento estoy cada día más cerca de Siddharta.  Tarde o temprano buscarás la calma porque afuera hay mucho ruido y siendo sincera, no está mal mirar un poco hacia adentro y frenar un poco.  Meditar en casa ¿para qué?  Bueno, hace unos años no estaba preparada. Lo más cerca que estuve de meditar, fue leyendo a Hesse con Siddharta. La meditación me parecía algo sagrado, místico, algo alejado de…

  • Maternidad

    Autocuidado para madres ¡busca tu momento!

    Llevamos más de un mes viviendo un Gran Hermano sin nominaciones. El Coronavirus ha sacado lo mejor y lo peor de nosotras para demostrarnos una vez más la importancia del autocuidado. Y te lo digo yo que sé de lo que estoy hablando, porque para poder cuidar a los nuestros debemos cuidarnos nosotras. Para tener la cabeza en su sitio es importante olvidarnos del resto y ser egoístas en el buen sentido. Si tú no te cuidas y buscas tus momentos y tu espacio, no podrás cuidar a los tuyos como merecen. Autocuidado para madres ¡no te olvides de ti durante la crianza! Sé lo difícil que es encontrar un momento para nosotras. Durante mucho tiempo…

  • maternidad y culpa
    Maternidad

    Las madres y la culpa

    No es algo nuevo, lo sé, pero necesitaba escribirlo. Todos los días me topo las madres y la culpa. LA CULPA. Después de hablar del día de la mujer trabajadora con mi marido le dije: «dudo mucho que un hombre se vaya a trabajar, después de tener un bebé y se sienta culpable por no poder estar en casa con su mujer y su hijo. Creo que las madres siempre nos sentimos más culpables, siempre». Él me dijo que estaba generalizando y que se había sentido culpable en ocasiones.  Las madres y la culpa Ya sé que no todos los hombres son iguales, pero el temita de la culpa es muy de madres. La culpa es…

  • Maternidad

    Carnaval con hijos ¡viva la fiesta!

    Llega la semana más temida del año para una madre, la semana del Carnaval. Vamos a ser sinceras, a mi me «encantaban» las fiestas ¡os lo juro! Pero esta semana ha sido de esas de «faena invisible» a tope. Por suerte que no me ha tocado coser ni un traje, pero entre el trabajo, mi cabesita loca y los deberes del cole…. La semana del Carnaval en Catalunya (no sé si en otras zonas también se hace), se basa en hacer lo que manda el Rey Carnestoltes. Recuerdo que toda la semana de Carnaval debía ir vestida al colegio de una forma determinada: un lunes con la cara pintada, un martes con un peinado raro, otro día…