Acaba el verano y tras días de convivencia intensa en casa con las dos fieras, toca volver al cole. Aquí volvemos a tope con el blog, con un poquito más de tiempo para escribir y a la vez, cuidar de laSanta.

El otro día estuvimos en el Tibidabo en un evento organizado por Danone para conocer el nuevo Actimel Kids y lo pasamos genial. Me encanta volver a la rutina con planazos y reencontrarme con mis colegas blogueras. Por otra parte, nuestro último fin de semana del verano lo hemos pasado rodeados de amigos y de buen rollo, así que esta semana empezamos con fuerza y vuelven los posts pendientes tras el verano.

Evento Actimel Kids

Lo que os contaba, el evento presentación de este nuevo Actimel Kids (avalado por la Sociedad Española de Pediatría Extrahospitalaria y de Atención Primaria (SEPEAP)), nos mantuvo al día con la nueva fórmula del Actimel que contiene menos azúcar y menos grasas. Como todo, no hace falta tomar Actimel cada día, sino que se presenta como un producto para tomar en cualquier lugar de forma cómoda y práctica que puede ser una alternativa.

La jornada abrió con la charla de Pedro Garcia Aguado hablando del papel de los padres en la educación de nuestros hijos y otras cuestiones sobre los valores. La verdad es que me pareció un tipo muy majo y muy cercano.

Por otra parte, la dietista y nutricionista, Nuria Guillén propuso un desayuno saludable, una actividad en la que cada niño debía escoger su desayuno y se le hacía una foto. La dinámica pretendía poner a prueba a los pequeños y las madres porque aquí no hacemos bien los deberes. No se dijo nada que no supieramos, hay que mantener una dieta variada y equilibrada, hay que mantener actividad física y preocuparnos por la alimentación de nuestros pequeños y de nosotras mismas.

Las fotos de los desayunos son un reflejo del día a día y una repetición de nuestros hábitos. Hubo de todo: galletas, zumos, cereales, café, bollería, Actimel, Colacao, embutidos, frutas…

El desayuno perfecto debería contener, según los expertos del evento: leche, cereales (según edad) y fruta. Se empezó a hablar de las raciones necesarias para un niño y también de la necesidad de sentarse en la mesa de buena mañana para coger fuerzas y pasar un rato en familia mientras desayunamos.

El tema más controvertido fue el del azúcar y las grasas. Se hablo sobre la cuestión de la obesidad infantil, los hábitos de consumo, de las diferentes visiones de los profesionales en nutrición, etc.

Vuelta al cole

Ya sabemos que Septiembre es un mes complicado porque toca frenar en seco y volver a nuestra actividad habitual…

• Organizar compras y menús
• Programar actividades de todo tipo
• Ir a dormir a una hora decente
• Pautar los horarios para coordinar duchas, cenas, juegos…

Los padres somos los que debemos ir reajustando poco a poco los horarios y las rutinas sin caer en el estrés que eso supone.

A nosotros y a ellos se les debe animar a ir #aporeldía como dice Actimel Kids, sin nervios, ni malos rollos… Y es que me pongo en la piel del fiera y pienso en el montón de situaciones a las que debe enfrentarse en su corta edad y luego pienso en las tardes sin siesta… Hay dos días en los que entrará a las 8 de la mañana… Otra de las novedades de éste año es que pueden llevar un pequeño almuerzo a media mañana y ya no usan babero para comer 😉

En fin, que la vuelta del cole ya está aquí y os quería hablar de qué hago para llevar bien estos días de cambios…

Consejos para volver al cole con energía:

• Levantarse a una hora razonable que nos permita ir sobrados de tiempo para no empezar con las prisas desde primera hora.
• Preparar un buen desayuno, variado y saludable para empezar el día con energía.
• Despedir a nuestros pequeños con mensajes positivos. Hay que invitarlos a disfrutar del día y no soltar eso de «pórtate bieeen!».
• Animarlo a compartir momentos con sus amigos y preguntarles a que han jugado en el cole.
• A la salida del colegio motivarlos para que expliquen cómo han pasado el día y que anécdotas recuerdan.
• Pasar largos ratos jugando con él después del cole

Siempre es importante estar al lado de nuestros pequeños para darles nuestro apoyo. Ya sabéis que también es muy importante hablar con la profesora para ver cómo va la adaptación y la vuelta al cole en general. Creo que mantener la comunicación en general y compartir nuestras vivencias con los más pequeños es siempre un básico. A veces los adultos tendemos a hablar de nuestras cosas sin interrupciones pero en casa somos más de integrarlos en nuestras charlas familiares para que puedan contar sus historias. De hecho, creo que en casa hablan más ellos que nosotros ! jajaja!

¿Y vosotras? ¿Habéis probado el nuevo Actimel Kids?

¿Tenéis algunos trucos para hacer más llevadera la vuelta al cole?